確診後保養，補充優質蛋白質

許多人在經歷過新冠病毒後或多或少都覺得身體的狀態跟以往不太相同，陳士源中醫師表示，許多病患提及容易疲累，
體力大不如前。針對這部分陳醫師指 出有可能身體仍帶有風寒，所以補足優質蛋白質、驅寒是第一要務! 

新冠後養身的第一要點「補充優質蛋白質」 蛋白質是構成人體的基礎，人體活動時需要的能量來源就是三磷酸腺苷 (ATP)，

用來製造 ATP 的營養素有脂肪、蛋白質、醣類、維生素 B 群、鐵、 鎂，所以優質的營養來源也會提升身體的狀態提升活力! 

評估蛋白質的價值可以從必需胺基酸來橫量，因為人體所需的 22 種胺基酸中 有 9 種無法自行合成稱為必須胺基酸，當中的白胺酸、異白胺酸、

纈胺酸組成 總之鏈胺基酸，來幫助身體修護與提振精神，所以選用營養食品時也可以留意 總之鏈胺基酸的數值，較高的數值提供的營養價值也相

對提高。建議可從雞 肉、牛肉、豬肉等動物性食材來攝取胺基酸也相對均衡易人體吸收。 

面對病毒或細菌時，經白血球偵測遭受入侵，人體中的鋅扮演重要角色，它會 旋即開啟身體的防禦力;

鋅可以從食物中攝取，但因為現代人飲食習慣不佳而 缺乏，建議可以多留心平時飲食，

牡蠣、牛肉、雞肉就是很好的鋅來源! 建議確診後的修復過程中可以攝取煦願軒滴雞精，

選用產銷履歷的紅羽土公 雞，富含優質蛋白質(8.4g/100ml)、領先業界的總支鏈胺基酸(620mg/100g) 含量與高濃度膠原蛋白(12971mg/100ml)，小分子易身體吸收。

同時富含雞肉 的鋅、鈣、鐵、維生素 A、維生素 B 群，在身體疲憊之虞，高便利性補足身體 所需，幫助身體正常代謝。 

養身的第二要點「去風寒」

大家耳熟能詳的食材「薑」是很好的食療補給，薑辣素可以幫助解除身體「溫熱」狀態，在中醫理論裡是舒緩胃部不適、解熱、改善風寒狀態，提升精力!

推薦煦願軒滴雞精薑味，嚴選產 銷履歷驗證的紅羽土公雞，生長在全負壓智慧控制環境，確保雞群健康。

搭配同樣具有產銷履歷證書的老薑，富含薑辣素，調整體質提升體ㄉ力。高膳食纖 維、豐富的脂溶性維生素、

𝛽胡蘿蔔素、微量微生素 C，強化身體防護力的天然 好食材。 有了飲食的補充，最重要的是睡眠的搭配，

現在人長期有睡眠不足的狀態，使 得人體機能下降，好的睡眠得以調節生理機能幫助身體修護，

請關照睡眠時間 與品質，優質的睡眠是維持正常生長很重要的因素之一。

確診後保養喉嚨，咳不停有方法

很多人在新冠後依舊咳不不停，盡量避免刺激性的食物、
生冷、甜食，可以採購些許白芷來煮燉雞湯，或是利用生薑、麥門冬煮後作為茶飲潤喉，
同步大量 喝微溫水搭配中藥喉錠也是推薦的保健方式。